Uzmanlık Alanlarım

Ağırlık Denetimi (Obezitede ve Zayıflıkta Beslenme)

Sağlık sorunları, düzensiz ya da yetersiz beslenme alışkanlıkları, tekrar eden diyet...

Polikistik Over Sendromunda Beslenme

Polikistik Over Sendromu (PKOS) olan kadınlar, genellikle karın bölgesinde yağlanma, kilo verme...

Çocukluk ve Ergenlik Döneminde Beslenme

Çocukluk ve ergenlik dönemi beslenmesi, bireyin sağlıklı bir şekilde büyüyüp...

Gebelik ve Emziklilik Döneminde Beslenme

Gebelik ve emzirme dönemi, annenin hem kendi sağlığını hem de bebeğinin gelişimini...

Uzmanlık Alanlarımız
Tüm Uzmanlık Alanlarım

Merhaba, ben Özge.

Bilimsel temellere dayalı sade bir yaklaşım, güçlü iletişim, öz şefkat ve değişime cesaretle şekillenen beslenme danışmanlığının dönüştürücü gücüne inanıyorum. Bir noktada yollarımızın kesişmesi ümidiyle...

Tümünü Oku
Hakkımızda

Danışmanlık Süreci

Tanışma

Bu süreci sağlıklı ve etkili bir şekilde şekillendirmek için karşılıklı olarak birbirimizi tanımamız benim için büyük bir öncelik. Çalışmamıza, yaşam koşullarınızı, hedeflerinizi, edindiğiniz tecrübelerinizi ve hayatınıza dair önemli detayları konuşarak başlıyoruz.

İhtiyacı Belirleme

Günlük rutinlerinizi ve deneyimlerinizi detaylıca değerlendirerek, öncelikli olarak değişim gerektiren alanları birlikte tespit ediyoruz.

Beslenme Düzeni Oluşturma

Öz şefkat ve öz bakım alışkanlıklarını güçlendiren yöntemler, yeme farkındalığını artıran egzersizler ve bilimsel temellere dayalı bilgilerle, size özel bir beslenme planını adım adım şekillendiriyoruz.

İletişim ve Takip

Alışkanlık oluşturma ve davranış değişikliği sürecinde, haftalık görüşmelerle ilerliyor ve sürekli iletişimde kalarak birlikte çalışmaya devam ediyoruz.

event_img

Bloglar

27 May
Duygusal Açlık mı, Fiziksel Açlık mı? Ayırt Etmenin Beş Kolay Yolu

“Gerçekten aç mıyım, yoksa sadece canım mı bir şeyler istiyor?” Modern yaşamın temposunda çoğumuzun aklına zaman zaman bu soru...

Devamı
09 Kasım
Kadın Sağlığında Beslenme

Kadın sağlığı, yaşamın her döneminde özel bir önem taşır ve beslenme, bu sağlığın temel taşlarından biridir. Kadınlar,...

Devamı

"Kendinizi ruhu olan bir beden yerine, bedeni olan bir ruh olarak görmeye başlayın."
Wayne W Dyer

İletişim

İletişim formunu doldurarak istek,görüş ve önerilerinizi bildirirseniz mutlu olurum :)