Hakkımda

image
Hakkımızda

Merhaba, ben Özge.

Bilimsel temellere dayalı sade bir yaklaşım, güçlü iletişim, öz şefkat ve değişime cesaretle şekillenen beslenme danışmanlığının dönüştürücü gücüne inanıyorum. Bir noktada yollarımızın kesişmesi ümidiyle...

Beslenme ve Diyet Uzmanı olarak, mesleğimin gerekliliklerini en doğru şekilde yansıttığına inandığım bu unvanımı kullanmayı tercih ediyorum.

2020 yılında okul birinciliği ile liseden mezun oldum ve aynı yıl Selçuk Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümüne başladım. Dört yıllık lisans eğitimim süresince, pek çok üniversite hastanelerinin yanı sıra Medicana Konya hastanesinde de değerli deneyimler kazandım. Lisans tezimi Konya ilinde ‘Sağlık Alanında Eğitim Gören ve Görmeyen Üniversite Öğrencilerinin Fonksiyonel Gıda Hakkında Bilgi Düzeylerinin Belirlenmesi’ üzerine tamamladım. Lisans eğitimimi başarıyla tamamladıktan sonra, şu anda Anadolu Üniversitesi Farmakognozi Anabilim Dalı Fitoterapi Programı’nda yüksek lisans eğitimime devam etmekteyim. Eğitim hayatım boyunca hem teorik bilgimi hem de pratik deneyimimi sürekli olarak geliştirdim. Lisans eğitimim süresince ve devam eden bu süreçte birçok kongreler ve eğitimlere katılarak güncel literatürü takip ediyorum. Katıldığım bazı önemli kongre ve eğitimler şunlardır;

  • 3.Beslenme ve Metabolizma Sempozyumu, Selçuk Üniversitesi Sultan Alparslan Kültür Merkezi, Mayıs 2025.
  • XI. Uluslararası Beslenme ve Diyetetik Kongresi, Ankara 2024.
  • Açlığı Taklit Eden Beslenme (Fasting Mimicking Diet) Programı Uygulayıcı Eğitimi, 2024.
  • Vakalar ile Gluten ile İlişkili Hastalıklar ve Beslenme Yaklaşımları, Gastroenteroloji Diyetisyenliği Derneği, Acıbadem Üniversitesi Sürekli Eğitim ve Gelişim Merkezi(ASEGEM) ve SCHAR, 2024.
  • 5. Klinik Nütrisyon Kongresi, Ankara 2024.
  • Kalp Sağlığı ve Beslenme – Kadın Sağlığı ve Beslenme Eğitimi
  • Gastrointestinal Sistem Hastalıklarında Beslenme Eğitimi
  • 2. Uluslararası Selçuk Sağlık Bilimleri Kongresi, Konya 2023.
  • Psikodiyet: Yeme Bozuklukları Eğitimi
  • Sezgisel Beslenme Eğitimi
  • Temel- Orta- İleri Düzey Karbonhidrat Sayımı ve Diyabet Eğitimi
  • Enteral Parenteral Nütrisyon Eğitimi
  • Voleybolda Performansı Artırmaya Yönelik Beslenme Eğitimi
  • Sporcularda Yeme Bozukluğu Davranışı Eğitimi 
  • Sürdürülebilir Beslenme Eğitimi Programı 
  • Polikistik Over Sendromu ve Beslenme Eğitimi
  • Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği Eğitimi
  • 2021 Bilimsel Veriler Işığında Probiyotikler Toplantısı, Türkiye Diyetisyenler Derneği.

 

Bu eğitimler ve kongreler, bilgi birikimimi pekiştirmemde ve danışanlarıma daha iyi bir beslenme danışmanlığı sunmamda önemli bir rol oynamaktadır.

 

 

Hakkımızda
Hakkımızda

Danışmanlık Sürecim

Sağlıklı olmak, sadece fiziksel iyilik haliyle sınırlı değildir. Zihinsel ve duygusal iyilik hali de sağlıklı olmanın tamamlayıcı unsurlarıdır. Bedenin sağlığı kadar, zihnin ve duyguların da dengede olması, genel sağlığı en iyi şekilde destekler. Bu yüzden bir beslenme ve diyet uzmanı olarak danışmanlık sürecinde hedeflediğim temel konular şunlardır:

  • Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmak.
  • Hastalıklarınız ve fiziksel şikayetlerinize uygun besin seçimleri yapabilmeniz için bilimsel temellere dayalı rehberlik sağlamak.
  • Öz şefkat ve öz bakım kavramlarını anlamanızı sağlamak ve beden algınızla ilgili düşünceleriniz üzerinde çalışarak bu konuları anlamlandırmak.
  • Yiyeceklere karşı uç yaklaşımlardan kaçınmanızı, her bir gıdanın içeriğini ve yaşamınızdaki yerini anlamanızı, günlük yaşamınıza ve alışkanlıklarınıza uygun gıda seçimleri yapabilmenize yardımcı olmak.
  • Açlık ve tokluk sinyallerinizi tanıma ve bu sinyallere yanıt verme yeteneğinizi geliştirmek.
  • Farkındalıkla yeme alışkanlıkları geliştirmek ve duygusal yemeyi yönetebilme becerilerinizi geliştirmeye yardımcı olmak.

 

Kilo odaklı düşünceleri bir kenara bırakıp, bütüncül sağlık ve dengeli bir yaşam hedefiyle adım atacağınız bu yolda kabul ederseniz size eşlik etmekten büyük mutluluk duyarım. Kendinizi iyi hissetmeye odaklanmanız, keyifle hareket etmeyi keşfetmeniz ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları benimseyebilmeniz için birlikte çalışabiliriz. Ben buradayım.

Tanıştığımıza memnun oldum! Sağlıkla kalın!